Родителям и учителям

г. Южно-Сахалинск 2004 г .

Проблема здоровьесбережения подрастающего поколения в настоящее время приняла национальный масштаб. В практику профилактической оздоровительной работы все шире стали внедряться восточные оздоровительные системы: хатха йога, цигун, тайцзицюань, Су Джок и Су Джи-массаж и многие другие.

В 2003 – 2004 учебном году совместно с лабораторией региональных образовательных систем и педагогических технологий СахГУ и МОУ СОШ

№ 6 города Южно-Сахалинска, мною, под руководством доктора педагогических наук, профессора Пасюков П. Н., было проведено исследование, с целью разработки и экспериментального обоснования учебных программ, основанных на комплексном использовании элементов хатха йоги, Су Джок массажа, гимнастики цигун в системе оздоровительной физической культуры для школьников общеобразовательной школы I ступени и учащихся с ослабленным здоровьем, освобожденных от уроков физической культуры II и III ступени школы.

Гипотеза исследования: если разработать и экспериментально обосновать учебные программы комплексного использования средств и методов хатха йоги, Су Джок массажа, гимнастики цигун («Программа по физической культуре для учащихся с ослабленным здоровьем, 9 –11 классы»; «Программа по физической культуре «Оздоровительная гимнастика для учащихся начальной школы»), то это позволит осуществлять профилактику заболеваний, оздоровление организма учащихся, а также будет способствовать формированию мотивации к здоровому образу жизни.

Задачи:

•  изучить: содержание систем хатха йоги, Су Джок массажа, гимнастики Цигун; методики использования их в оздоровительной практике;

•  разработать учебные программы комплексного использования средств и методов хатха йоги, Су Джок массажа, гимнастики цигун (Программа по физической культуре «Оздоровительная гимнастика для учащихся начальной школы», Программа по физической культуре для учащихся с ослабленным здоровьем (см. Приложение 1, 2)), направленных на осуществление профилактики заболеваний организма младших школьников и оздоровления учащихся, освобожденных от уроков физической культуры II , III ступеней школы, а также способствующих формированию у школьников мотивации к здоровому образу жизни;

•  осуществить профилактическую и оздоровительную работу с учащимися по программам;

•  провести итоговый мониторинг результативности профилактической и оздоровительной работы с учащимися.

Объект исследования – учебно-воспитательный процесс в общеобразовательной школе.

Предмет исследования – средства хатха йоги, Су Джок массажа, гимнастики цигун в практике профилактики заболеваний и оздоровления школьников.

Основной этап исследовательской работы проводился в период с 1 октября по 29 мая 2003 – 2004 учебного года. В исследовании приняло участие 60 учащихся. Из них: 30 учеников начальной школы МОУ СОШ № 6 (г. Южно-Сахалинск), контрольная и экспериментальная группы (работа по программе «Оздоровительная гимнастика для учащихся начальной школы»); 30 учащихся, освобожденных от уроков физической культуры, основной и старшей ступеней школы: экспериментальная группа, МОУ СОШ № 6 – 15 человек (реализация Программы по физической культуре для учащихся с ослабленным здоровьем) ; контрольная группа, МОУ СОШ № 26 – 15 человек (г. Южно-Сахалинск).

Структура заболеваемости учащихся, освобожденных от уроков физической культуры, отражена в таблице 1.

Таблица 1.

В течение учебного года учащиеся осваивали теоретический и практический блоки учебного материала Программы по физической культуре для учащихся с ослабленным здоровьем. В работе с детьми осуществлялся индивидуально-дифференцированный подход. С учетом особенностей диагнозов учащихся каждому школьнику был подобран: индивидуальный комплекс оздоровительных упражнений (КОУ) для домашнего выполнения; индивидуальная схема акупунктурного массажа Су Джок; индивидуальные рекомендации по применению Су Джок семянотерапии. Один час в неделю учащиеся изучали теоретические основы, предусмотренные программой в каждом разделе, а на практических занятиях осваивали комплексы упражнений в соответствии с оздоровительно-профилактической целью урока. Домашнее задание по оздоровительной гимнастике предполагает отработку каждого нового упражнения и комплекса упражнений дома. Вследствие универсальности асан хатха йоги КОУ включают в себя упражнения известные детям, но в ином сочетании и последовательности, в соответствии с целью каждого отдельного занятия.

Программа построена с учетом сезонности времен года. Так, например в переходный осенне-зимний и весенний периоды большое внимание уделяется профилактике бронхолегочных заболеваний и оздоровлению органов дыхания.

Содержание учебной программы для учащихся с ослабленным здоровьем предусматривает проектную деятельность школьников по самооздоровлению , а именно: 1) разработка «Программы индивидуального оздоровления организма»; 2) практическая деятельность по самооздоровлению; 3) подведение итогов исследования результативности оздоровления собственного организма посредством восточных оздоровительных систем.

В процессе выполнения данной работы учащиеся: обосновывали необходимость написания проекта; знакомились, а затем отражали в «Программе индивидуального оздоровления организма» причины возникновения заболевания, научно-практическое значение, используемых на уроках и дома, оздоровительных систем; вели учет оздоровительных мероприятий ; проводили мониторинг самооздоровления за полугодие, год, знакомясь с различными видами отражения данных о собственном здоровье.

Этап постановки целей в проектной деятельности учащихся позволил вызвать доверие ребят к самим себе, обеспечил успешность в работе. Возникшее чувство «успешности» обеспечило усиление учебной мотивации. Во время написания причин возникновения заболеваний учащиеся переживают процесс более глубокого осознания проблем своего здоровья, что способствует переводу внешней мотивации к здоровому образу жизни, исходящую от учителей, родителей и др. в собственную внутреннюю мотивацию самих учащихся.

Контроль усвоения теоретического материала осуществлялся в форме фронтального опроса, самостоятельных и контрольно-практических работ. В конце первого полугодия и в конце учебного года были проведены контрольные работы по оздоровительной гимнастике. В ходе данных работ школьники показали: знание техники выполнения упражнений; умение анализировать практическое воздействие асан на человеческий организм; умение определять упражнение по его практической пользе; знание схем соответствия внутренним органам, опорно-двигательному аппарату, железам внутренней секреции человека в системе Су Джок массажа; умение составлять оздоровительные комплексы, опираясь на знание оздоровительного воздействия асан, располагать упражнения в логическом порядке выполнения КОУ.

Мониторинг усвоения теоретического материала представлен в таблице 2.

Таблица 2.

В конце I полугодия 2002 – 2003 учебного года было проведено анкетирование учащихся основной и старшей ступени школы с целью выявления уровня осознанной мотивации к занятиям оздоровительной гимнастики. Дети отмечают, что данный урок учит их применять оздоровительные упражнения в целях профилактики заболеваний и лечебных целях (65 %), 23 % учащихся стремятся получить больше знаний об оздоровлении собственного организма. В ходе данного анкетирования выявлена высокая заинтересованность учащихся овладением техниками психологической саморегуляции (42 %).

В 2003 – 2004 учебном году скорректировано содержание учебной работы, внесены изменения и дополнения в учебную программу, пересмотрено комплектование оздоровительных комплексов асан, расширено применение различных видов релаксации в оздоровительной учебной работе на уроках.

В ходе диагностики, проведенной в конце учебного года, было установлено, что 80 % учащихся владеют умением и навыком произвольного расслабления; 32 % учеников способны самостоятельно снять психологическое напряжение после стрессовой ситуации; 32 % занимающихся оздоровительной гимнастикой овладели навыками психологической саморегуляции и способны применять ее в повседневной жизни, причем 24 % учащихся уже имеют положительный опыт по оказанию психосаморегуляционной помощи своим друзьям и близким. Ученики высоко оценивают значение релаксационных мелодий, звучащих на уроке, считают, что они позволяют достичь лучшего результата в процессе расслабления.

Эффективность комплексного использования элементов хатха йоги, Су Джок массажа, гимнастики цигун в системе оздоровительной физической культуры исследовалась по следующим параметрам:

•  объемная скорость форсированного выдоха (ОСФВ);

•  подверженность инфекционным заболеваниям;

•  уровень обострений хронических заболеваний;

•  количество учебных дней, пропущенных по болезни в течение учебного года.

Данные исследования получены на основе обработки: медицинских карт учащихся в детской поликлинике № 2 (г. Южно-Сахалинск); школьных медицинских карт; классных журналов, а также интервью родителей, учителей и медицинских работников школ. Обобщенные данные отражены в таблице 3.

Таблица 3

Таким образом в экспериментальной группе: уровень обострения хронических заболеваний ниже на 87%, количество инфекционных заболеваний ниже на 27 %; средний показатель ОСФВ выше на 14, 7 л/м; потеря учебного времени по причине болезни за учебный год ниже на 179 дней.

С целью исследования эффективности работы по программе «Оздоровительная гимнастика для учащихся начальной школы», влияния средств хатха йоги, гимнастики цигун, Су Джок массажа на профилактику заболеваний учащихся школы I ступени, в конце 2003 – 2004 учебного года в экспериментальной и контрольной группе проведен сравнительный анализ результатов по следующим показателям :

•  общее количество заболеваний в течение учебного года в группе;

•  количество учебных дней, пропущенных по болезни в течение учебного года;

•  объемная скорость форсированного выдоха (ОСФВ).

Данные исследования получены на основе обработки данных классных журналов, школьных медицинских карт учащихся, интервью классных воспитателей учеников.

Мониторинг исследования представлен в таблице 4.

Таким образом занятия даже 1 час в неделю по программе «Оздоровительная гимнастика для учащихся начальной школы» позволяют повысить сопротивляемость детского организма простудным заболеваниям, развивать работу органов дыхания, что является сильным здоровьесберегающим фактором, позволяющим в итоге сократить потери учебного времени на болезни и, как следствие – влиять на уровень обученности учащихся в целом.

На основе полученных данных можно сделать вывод, что учебные программы «Оздоровительная гимнастика для учащихся начальной школы» и «Программа по физической культуре для учащихся с ослабленным здоровьем» позволяют осуществлять профилактику заболеваний, оздоровление организма учащихся, способствуют формированию мотивации к здоровому образу жизни, а также способствуют достижению общей цели здоровьесбережения учащихся в образовательном процессе. Считаю работу по реализации данных программ посильной и возможной для применения в любой школе.